Ein Ausmalbuch mit kleinen Übungen für Entspannung und Gelassenheit
Broschiertes Buch
Der Hingucker unter den Ausmalbüchern
Einfach mal die Zeit anhalten, den Alltagsstress vergessen und völlig ins Hier und Jetzt eintauchen - dieses bezaubernde Ausmalbuch für Erwachsene macht es möglich: Jedes der liebevoll gestalteten Motive wird von einer kleinen Achtsamkeitsübung begleitet. So kann man nicht nur beim meditativen Malen...
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Es ist mal wieder Zeit um Ballast abzuwerfen? Sie möchten Ihre Wohnung aufräumen und dabei gern "so ganz nebenbei" ein paar alte Gewohnheiten über Bord werfen?
"Ich fühl mich so aufgeräumt" ist das erste Workbook von Nicole Steffens und Horst Lempart. Die leidenschaftliche Chaotin hat Ihr Leben mit dem "15 Minuten täglich sind machbar"- Programm dauerhaft entrümpelt. Im Tagebuchstil wird der Weg unterhaltsam erläutert. Checklisten...
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E-Mails, SMS, Chats, Telefonate, Papierstapel, To-do-Listen, Nachrichten, Online-Shoppen, Blogs, Facebook, Newsletter, Werbung, Filme, Musik, Bilder, Internetsurfen, Spiele - wir strudeln im endlosen Strom von Kommunikation und Information. Nie zuvor in der Geschichte der Menschheit waren wir so abgelenkt wie heute. Nie zuvor waren die Unruhestifter für unser Psyche so groß und überwältigend. Mit so viel Konkurrenz um unsere Aufmerksamkeit...
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